Pasos para mejorar la autoestima.
- Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:
- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. No acostumbres en centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, cámbialo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota un par de cosas sobre ti que te hagan feliz.
- Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban boqueando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la playa hasta que haya perdido 6 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
- Piensa que los errores son oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.
- Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
- Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
- Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
- Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
- ¡Haz ejercicio!, el Kundalini yoga puede ayudarte eliminaras el estrés y estarás más sano y más feliz.
- Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien, y no dejes tu vida en suspenso.
Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Estos expertos actúan a modo de guías, ayudando a las personas a quererse a sí mismas y a darse cuenta de lo que las hace únicas y especiales.
La autoestima interviene en casi todo lo que haces. Las personas con una autoestima alta rinden más en los estudios y les resulta más fácil hacer amigos. Tienden a tener mejores relaciones con la gente de su edad y con los adultos, son más felices y les cuesta menos enfrentarse a los errores, decepciones y fracasos, y es más probable que perseveren en algo hasta que lo consigan. Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad que tendrás de por vida.
TejInder Kaur
Sitio web: centroganesha.com E-mail: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarlaUltimos articulos de TejInder Kaur
Video relacionado
Galeria imagenes
659345 comentarios
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
canada generic propecia
comment3, prozac and testosterone, =-[[[, quiting prozac, dqo, vicodin prozac drug interaction, 8-))), bird prozac, ioog, celexa lexapro prozac paxil and zoloft, 991447, more prozac 80mg, aqc, recreation use for prozac, aczi, prozac dosing for pmdd, =], articles about prozac, 431, prozac versus cymbalta, :)),
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
canadian pharmacy cheap generic lasix
comment4, lasix occhio chirurgia maryland, :PP, lasix acquistare on line, 8OOO, libro degli ospiti diuretico lasix, veaqnr, libro degli ospiti informazioni lasix, 0025, lasix gotta, 1581, lasix ai reni, cpckrm, per lasix in linea, >:-[[[, washington chirurgia oculare lasix, 8))), lasix produttore, 128, lasix per adulti, :DDD,
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
doxycycline retard opinie
comment4, prednisone 10 mg dosage, 0821, prednisone and cortisol, 2477, histiocytoma prednisone vinblastine, :]]], prednisone for cats order, sgu, interaction between prednisone and cialis, 4053, dogs prednisone urine problems, =-[[, bronchiolitis viral prednisone adult, %-))), prednisone pharmacology, :OOO, lung fibrosis prednisone, %((, prednisone dilantin vicodin affect on eeg, :-),
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
achetez suhagra sildenafil sur internet ingredient cher
comment6, bon prix eriacta sildenafil en france maison comprimes, 346, achetez eriacta sildenafil bon marche prix en pharmacie commande, 014, achetez eriacta sildenafil en ligne jeune homme pharmacie, 5773, achat eriacta sildenafil en france vin de messe pilule, nxxgk, bon prix eriacta sildenafil en ligne pharmacie ou autre meilleur prix, 62497, bon marche eriacta sildenafil pas cher jeune homme pilule, %), sans ordonnance eriacta sildenafil pas cher side effects medicaments, 763, achetez eriacta sildenafil sans ordonnance fait maison to order, :-]], achat generique eriacta sildenafil paris moins cher le traitement, 149068, achat eriacta sildenafil france moins cher pour, =-))),
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
overnight vibramycin doxycycline safety order inexpensive application online drugstore australia
comment2, buy eriacta in argentina, xwvt, eriacta online kaufen, ndkxcz, buy eriacta online in berkeley, 73867, eriacta cheap no membership, 52665, eriacta discount pharmacy, 977, uk buy online eriacta, orjkx, buy eriacta in bankok, 654, where can i buy real eriacta online uk, nht, commander eriacta sildenafil paris fait maison la dose, hgq, bon marche eriacta sildenafil en ligne france ou autre cher, %-(((,
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
lexapro or placebo
comment5, clomid gemelli, kpi, prendendo clomid per i gemelli, 000720, progesterone clomid, :O, giorno clomid 3 9, wmgon, direzioni clomid, qexehu, risultati clomid, jppp, clomid e gemelli e iui, =-((, ovulazione calendario clomid, >:DD, giorno clomid, 7887, clomid endometriosi, uvuina,
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
buy lasix in savannah
comment4, strattera a stimulant adhd, 777983, concerta versus strattera my doctor, 92402, strattera just started, zplf, missed dose of strattera eli lilly and company, =-DD, strattera 10 mg capsule, gqog, strattera bei aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, qte, vademecum strattera, svfhp, strattera free, 055584, strattera efficacy, =-[[, strattera going generic, =OOO,
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
prix diflucan fluconazole en ligne pharmacie information medicaments
comment5, acheter generique vibramycin doxycycline vente ou autre pilules, 026, achetez vibramycin doxycycline en france sur internet medicaments, 93495, achat vibramycin doxycycline paris ou autre remise, 87143, vente vibramycin doxycycline sans ordonnance generique contre-indication, chvw, achetez vibramycin doxycycline en ligne france side effects sur internet, =DD, prix vibramycin doxycycline bon marche side effects le traitement, suvvj, prix vibramycin doxycycline en france fait maison pharmacie, ucns, commander vibramycin doxycycline pas cher information to order, bikt, sans ordonnance vibramycin doxycycline bon marche fait maison le traitement, hsdocu, bon marche vibramycin doxycycline bon marche generique en france commande, 14049,
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:05
Publicado por
Jessica_New_Mexico
What is really infuriating is his denial that he was attacking the Tea Party. He was "only reading a WSJ article" on the floor of the Senate. Hannity could have done a better job of hammering on THAT giant piece of brazen hypocrisy., emma watson porn, 069252, megan fox porn, 9528, taylor lautner nude, 32816, aishwarya rai nude, 9123, rachel bilson nude, >:(, demi moore bush, 535980, victoria justice nude pics, 671, keira knightley nude, 00499, kim kardashian boobs, 90805, jenny mccarthy naked, 76025, demi moore naked, 27653, sofia vergara topless, :-],
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
-
Enlace comentario
Miércoles, 08 de Febrero de 2012 00:03
Publicado por
Arianna_Texas
Take me for example. I could support Bachman, Cain, Palin, or Santorum. in no particular order. Others would choose fewer plus Paul., kirsten dunst nude, 6038, tia carrere nude, %-]], holly madison nude, gysx, emma watson naked, zsecys, emma watson sex tape, stz, eva mendes nude, 946, selena gomez boobs, xhpleb, denise milani nude, 088943, sarah roemer nude, vifc, jennifer aniston porn, 9318, lindsay lohan sex video, 184, kat von d nude, 299, olivia wilde nude, 74449,
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla
